
Cinco podcasts en iVoox para cuidar del corazón
El día 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, una conmemoración creada por la Federación Mundial del Corazón y la Organización Mundial de la Salud (OMS) para concienciar sobre la prevención, control y tratamiento de las enfermedades cardiovasculares, una de las principales causas de muerte en el mundo y cuya incidencia se prevé que ascenderá a 23 millones de personas en 2030.
Además de un estricto control médico en el caso de padecer patologías como hipertensión, arritmia o insuficiencia cardiaca, todo debemos tener presente la relación directa que tiene nuestro estilo de vida con el correcto funcionamiento del corazón. Así, llevar una alimentación saludable evitando el abuso de grasas saturadas; realizar ejercicio físico o limitar el consumo de tabaco el alcohol, son algunos de los básicos imprescindibles para mantener en forma nuestra salud y gozar de una óptima calidad de vida.
Nos ayudarán a entender la manera de hacerlo profesionales como el cardiólogo Dr. José Abellán, popular tras su paso por MasterChef, que en el episodio Salud y Corazón del programa Slow Medicine Revolution de Originals iVoox explica cómo la cocina y la nutrición se pueden aliar para mantener el corazón siempre sano. De igual forma, el nutricionista Carlos Ocaña dedica el episodio Una visión más realista de tu riesgo cardiovascular de su programa Estoy Sano para mostrar cómo, —además del colesterol—, la diabetes, la hipertensión, el sedentarismo, la obesidad o el tabaquismo son también importantes factores de riesgo.
Para conocer más sobre algunos de ellos, el especialista en deporte y nutrición Iván Llamazares condensa en su capítulo Todo lo que debes saber del colesterol de su programa Café y Hierros, la información más importante acerca de esta patología para detectarla, por ejemplo, al leer los parámetros de una analítica. Otra de ellas se desgrana en el capítulo 5 claves de la diabetes en 2021, del programa Los Podcasts de la SAC (Sociedad Asturiana de Cardiología), explicadas de la mano del endocrinólogo Elías Delgado (HUCA/Universidad de Oviedo).
Y como premisa fundamental para poder detectar a tiempo cualquier enfermedad cardíaca, los chequeos son esenciales para su prevención y tratamiento, como asegura la doctora Catheline Lauwers, jefa del servicio de cardiología de Quirónsalud Valencia, en este episodio del programa Plaza Salud, y más en estos momentos de pandemia, ya que este tipo de patologías suponen un riesgo extra ante los efectos del coronavirus.