Pilates y Yoga sobre una tabla de SUP… lo nuevo de UP surf club

UP surf, el primer Club de Surf de Madrid, estrena dos nuevas disciplinas dentro de los ya famosos trainings que imparte en la capital. Originarias de Florida, Supilates y Supyoga incorporan ejercicios de estas modalidades al entrenamiento sobre una tabla de SUP, añadiéndole un componente inestable y potenciando aspectos como la coordinación y el equilibrio

Además de los beneficios que aportan estas actividades realizadas en el suelo, gracias al trabajo sobre una superficie inestable, la ganancia de fuerza y flexibilidad necesarias para mantener el equilibrio y las posturas sobre el agua provocan un aumento del trabajo de estabilización del core, potenciando el desarrollo muscular de una forma más completa.

El reto que supone la consecución de las diferentes posturas y movimientos en equilibrio inestable provocan que la motivación y la concentración sea muy altas, pudiendo desconectar y bajar los niveles de estrés a la vez que nos divertimos. Otro aspecto a destacar con la práctica de esta actividad es el trabajo de control y equilibrio de la mente, dos cualidades presentes en los mejores surfistas del mundo.

UP surf propone sesiones de entrenamiento de una hora de duración de una o dos personas, permitiendo un trabajo personalizado. Los cursos se imparten en la piscina de su ya conocido Centro Oficial de Entrenamiento ubicado dentro del Hotel Hilton Madrid Airport.

Precio 1 sesión: 25€ – 35€

Precio bono 8 sesiones: desde 160€ – 240€

Más información: www.upsurfclub.org